Hatha Yoga 

ist der "körperliche" Teil des Yoga.

 

Ha= Sonne  - männlich

Tha= Mond  - weiblich

Yoga = Einheit / Harmonie

 

Hatha Yoga ist die Harmonisierung der männlichen und weiblichen Grundenergien in unserem Körpersystem.

 

Hierbei wird das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele hergestellt, durch

1. körperliche Übungen (Asanas)

2. Atemübungen (Pranayama) sowie

3. Meditation

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