Yoga Nidra    "der bewuste Schlaf des Yogis"

 

Yoga Nidra ist eine reine Entspannungstechnik.

 

Der Körper wird in einen Schlafzusand versetzt,

das Bewustsein ist dabei hellwach. Im Gehirn werden Alpha-Wellen aktiviert.

 

So gelangt der Übende in tiefere Bewustseinszustände; es lösen sich Anspannungen ohne Anstregungen au der geistigen seelischen und körperlichen Ebene.

 

Dafür ist keine spezielle Kleidung nötig.

Schuhe ausziehen, hinlegen, zudecken, einfach entspannen!

 

Ich biete in Hamburg Yoga Nidra im Einzel- und Gruppenunterricht an.

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